Ihre Haut spiegelt Ihre Gesundheit wider. Sie ist die Leinwand Ihres Körpers und eines seiner wertvollsten Güter. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Haut mit diesen Hautpflegetipps vom Arzt gesund erhalten können.
Bleiben Sie sauber. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal am Tag - einmal morgens und einmal abends vor dem Schlafengehen. Verwenden Sie nach der Reinigung ein Gesichtswasser und eine Feuchtigkeitscreme. Gesichtswasser hilft, feine Spuren von Öl, Schmutz und Make-up zu entfernen, die Sie bei der Reinigung möglicherweise übersehen haben. Suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist - trocken, normal oder fettig. Ja, auch fettige Haut kann von einer Feuchtigkeitscreme profitieren.
Schützen Sie sich vor der Sonne. Im Laufe der Zeit verursacht die ultraviolette (UV-)Strahlung der Sonne viele Veränderungen in Ihrer Haut:
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Altersflecken
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Gutartige (nicht krebsartige) Wucherungen wie seborrhoische Keratose
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Farbveränderungen
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Sommersprossen
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Krebsvorstufen oder Krebsgeschwülste wie Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom und Melanom
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Falten
Die meisten Hautkrebsarten entstehen durch Sonneneinstrahlung. Begrenzen Sie Ihren Aufenthalt im Freien, vor allem zwischen 10 und 14 Uhr. Tragen Sie immer ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit dem physikalischen Blocker Zinkoxid und einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher. Tragen Sie schützende Kleidung, wie ein langärmeliges Hemd, eine Hose und einen breitkrempigen Hut.
Gehen Sie zu den Profis. Keiner hat perfekte Haut. Ihre Haut kann trocken oder fettig sein. Oder Sie könnten Hautausschläge und Akne bekommen. Wenden Sie sich bei schwerwiegenderen Hautproblemen an einen Hautexperten, sei es ein Kosmetiker in Ihrem örtlichen Salon oder ein Dermatologe.
Überprüfen Sie sich selbst. Achten Sie auf alle Teile Ihrer Haut, damit Sie Veränderungen an Muttermalen oder Flecken bemerken, die auf Hautkrebs hinweisen könnten. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie eine Frage haben.
