Ein Arzt erörtert die Vor- und Nachteile von Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor.
Wenn Sie Sonnenschutzmittel gekauft haben, sind Ihnen wahrscheinlich Produkte mit sehr hohem Lichtschutzfaktor (LSF) aufgefallen.
Aber ist ein Sonnenschutzmittel mit 100+ oder 90+ wirklich so viel besser als eines mit einem LSF von 30?
Der Lichtschutzfaktor bezieht sich auf die Fähigkeit eines Sonnenschutzmittels, ultraviolette B-Strahlen (UVB) zu blockieren, die Sonnenbrände verursachen, nicht aber UVA-Strahlen, die eher mit tieferen Hautschäden verbunden sind. Sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen tragen zum Hautkrebsrisiko bei.
Der Lichtschutzfaktor (LSF) ist ein Maß für die Zeit, in der Sie ohne Sonnenschutzmittel einen Sonnenbrand bekommen würden, im Gegensatz zu der Zeit, die Sie mit Sonnenschutzmittel benötigen würden.
"Der LSF ist keine verbraucherfreundliche Zahl", sagt der Dermatologe James M. Spencer, MD aus Florida. "Es ist logisch, dass jemand denkt, dass ein LSF von 30 doppelt so gut ist wie ein LSF von 15 und so weiter. Aber so funktioniert es nicht."
Laut Spencer blockiert ein Produkt mit LSF 15 etwa 94 % der UVB-Strahlen; ein Produkt mit LSF 30 blockiert 97 % der UVB-Strahlen; und ein Produkt mit LSF 45 blockiert etwa 98 % der Strahlen.
"Danach wird es nur noch albern", sagt er.
Sonnenschutzmittel mit höheren LSF-Werten blockieren etwas mehr UVB-Strahlen, aber keines bietet 100 % Schutz.
Spencer empfiehlt seinen Patienten Produkte mit LSF 30.
Farah Ahmed, General Counsel der Kosmetikindustriegruppe Personal Care Products Council, räumt ein, dass der Unterschied im Sonnenbrandschutz zwischen Sonnenschutzmitteln mit mittlerem und hohem LSF nicht groß ist.
Aber sie sagt, dass die Produkte mit hohem LSF möglicherweise besser vor langfristigen Hautschäden und expositionsbedingten Hautkrebserkrankungen schützen.
Unabhängig davon, für welches Produkt Sie sich entscheiden, empfehlen Experten die Verwendung eines wasserfesten Sonnenschutzmittels, das eine halbe Stunde vor dem Aufenthalt im Freien großzügig aufgetragen wird. Das Sonnenschutzmittel sollte mindestens alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen, Abtrocknen oder Schwitzen erneut aufgetragen werden.
"Der beste Weg, um sicher zu sein, dass man geschützt ist, ist, die Sonnencreme häufig aufzutragen", sagt Spencer. "Man kann sich nicht einfach morgens eincremen und es dann vergessen. Es ist mir egal, ob es SPF 800 oder der beste UVA-Schutz ist, nach ein paar Stunden ist es weg."
