Juckreiz durch trockene Haut: Vorbeugung und Behandlung

Ein Arzt erklärt die Vorbeugung und Behandlung von Juckreiz, der mit trockener Haut zusammenhängt.

Befeuchten, befeuchten, befeuchten

Wenn Sie trockene Haut haben, sollten Sie sie täglich mit Feuchtigkeit versorgen. Tun Sie das gleich nach dem Duschen, Baden oder Händewaschen, solange Ihre Haut noch feucht ist. Wenn Sie das fettige Gefühl tolerieren können, wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die dick, schwer und klebrig ist. Hautpflegeexperten sagen, dass Salben (sogenannte Emollients) wie Vaseline am besten geeignet sind. Sie helfen, die Haut zu versiegeln und verhindern den Wasserverlust. Aber ihr fettiges Gefühl kann für manche Menschen abschreckend wirken.

Cremes sind die nächstbeste Wahl.

Lotionen sind nicht ganz so wirksam, fühlen sich aber auf der Haut oft viel besser an als Cremes und Salben. Diese Produkte sind hauptsächlich auf Wasserbasis hergestellt, und das Wasser verdunstet schnell, wenn es auf die Haut aufgetragen wird.

Die Feuchtigkeitscreme sollte frei von Farbstoffen, Duftstoffen und anderen möglichen Reizstoffen sein. Achten Sie darauf, dass auf dem Etikett steht, dass das Produkt hypoallergen ist. Das bedeutet, dass die Feuchtigkeitscreme weniger wahrscheinlich eine allergische Reaktion auslöst, die den Juckreiz verstärken kann.

Wenn Sie keine Hautcreme oder -salbe zur Hand haben, suchen Sie in Ihrem Küchenschrank nach einer schnellen Lösung. Speiseöle und Backfett können genauso gut funktionieren wie handelsübliche Feuchtigkeitscremes und sind wahrscheinlich auch preiswerter. Allerdings sind sie schmutzig.

Häufiges Händewaschen kann oft zu trockener Haut führen. Stellen Sie eine Tube Handcreme (Salbe oder Creme) neben das Waschbecken, so dass sie bei jedem Händewaschen in Reichweite ist.

Duschen Sie kürzer

Zu häufiges Baden oder Duschen entzieht Ihrer Haut die natürlichen Öle, wodurch sie trocken wird. Heißes Wasser raubt Ihrer Haut außerdem Feuchtigkeit. Wenn Sie trockene Haut haben, sollten Sie diese Tipps ausprobieren:

• Verwenden Sie beim Duschen oder Baden nur kühles oder lauwarmes Wasser.

• Begrenzen Sie das Duschen auf maximal 10 Minuten.

• Baden Sie nicht öfter als einmal pro Tag.

• Fügen Sie Ihrem Bad Babyöl oder Haferflockenbäder hinzu, um den Juckreiz zu lindern. Wenn Sie Öl verwenden, seien Sie besonders vorsichtig, damit Sie nicht ausrutschen, wenn Sie aus der Wanne steigen. (Vergessen Sie nicht, dass Sie nach dem Baden noch eine Feuchtigkeitscreme verwenden müssen).

• Tupfen Sie sich sanft mit einem Handtuch trocken und vermeiden Sie starkes Reiben.

• Benutzen Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer, wenn Sie schlafen.

Lassen Sie die Duftseife weg

Deodorant-Badeseifen riechen zwar gut, aber ihre Inhaltsstoffe entziehen der Haut Feuchtigkeit. Das kann den Juckreiz auslösen. Am besten verwenden Sie solche Seifen nur an Körperstellen, die zu Geruch neigen, wie Achselhöhlen, Füße und Leistengegend.

Für andere Körperteile sollten Sie ein mildes Reinigungsmittel wählen. Wenn Sie zu trockener Haut neigen, sind unparfümierte Badeseifen oder solche mit der Aufschrift "für empfindliche Haut" die beste Wahl für das Einseifen in der Badewanne oder Dusche. Duftende Seifen und Körperwaschmittel können ebenfalls zu trockener Haut und Juckreiz führen. Manche Menschen bekommen trockene, juckende Haut, wenn sie mit bestimmten Parfüm- oder Farbstoffen in diesen Seifen, Waschmitteln und vielen anderen Produkten in Berührung kommen. Wenn Sie solche Reizstoffe vermeiden, können Sie Hautbeschwerden oft vorbeugen. Das gilt auch für Waschmittel. Vermeiden Sie parfümierte oder parfümierte Waschmittel und Weichspüler. Die Namen oder Etiketten von Waschmitteln enthalten oft das Wort "frei", um darauf hinzuweisen, dass sie keine Parfüme oder Farbstoffe enthalten.

Essen für die Gesundheit der Haut

Zwar kann man trockene, juckende Haut nicht mit einem bestimmten Lebensmittel lindern, aber eine gesunde Ernährung trägt zu einer gesunden Haut bei. Einige Lebensmittel haben entzündungshemmende Eigenschaften, die Menschen mit entzündlichen Hauterkrankungen, die Trockenheit und Juckreiz verursachen, zugute kommen können. Dazu gehören:

• Blattgemüse, wie Grünkohl und Spinat

• Farbenfrohe Früchte wie Erdbeeren, Blaubeeren und Orangen

• Tomaten

• Nüsse wie Walnüsse und Mandeln

• Leinsamen und Leinsamenöl

• Olivenöl

• Fetter Fisch wie Thunfisch und Lachs

Wählen Sie Vollkorngetreide anstelle von raffiniertem Getreide und minimieren Sie den Zuckerzusatz.?

Weitere Tipps zur Vorbeugung von trockener Haut

• Verwenden Sie keine alkoholhaltigen Reinigungsmittel, Parfüms, Körpernebel und -sprays, Aftershaves oder ähnliche Produkte. Alkohol trocknet die Haut aus.

• Vermeiden Sie grobe, kratzige oder raue Stoffe, wie z. B. Wolle, die die Haut jucken können. Wählen Sie weichere Stoffe wie 100 % Baumwolle oder Seide. Berücksichtigen Sie dies auch bei der Wahl der Bettwäsche.

• Trockene Luft und niedrige Luftfeuchtigkeit können Ihrer Haut Wasser entziehen. Mit einem Luftbefeuchter können Sie der Luft Feuchtigkeit zuführen, vor allem, wenn Sie die Heizung angestellt haben. Streben Sie eine Luftfeuchtigkeit von etwa 45 % bis 55 % an.

Behandlung von trockener, juckender Haut

Wenn Sie durch trockene Haut kleine, juckende Stellen an Ihrem Körper haben, kann eine rezeptfreie Creme oder Salbe mit 1 % Hydrocortison Linderung verschaffen. Hydrocortison ist eine Art von Steroidmedikament, das Juckreiz, Rötungen und Schwellungen lindert.

Wenn Sie unter starkem Juckreiz leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise benötigen Sie ein Rezept für eine stärkere Form von Hydrocortison oder ein anderes Steroid. Ihr Arzt kann diese Produkte als topische Kortikosteroide bezeichnen. Topisch bedeutet, dass Sie es auf Ihre Haut auftragen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn sich Ihre trockene, juckende Haut nicht innerhalb von zwei Wochen bessert, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder eine andere medizinische Einrichtung. In einigen Fällen können trockene Haut und Juckreiz auf eine allergische Reaktion oder eine Hauterkrankung wie Ekzem oder Schuppenflechte zurückzuführen sein, die möglicherweise spezielle Behandlungen erfordern. Starker Juckreiz kann manchmal ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein, einschließlich Lebererkrankungen und Krebs. Das ist zwar unwahrscheinlich, aber Ihr Arzt sollte das abklären.

Kratzen Sie nicht an Ihrer juckenden Haut. Kratzen kann zu einer Infektion der Haut führen. Zu den Anzeichen einer Infektion gehören Rötung, Druckempfindlichkeit, Schwellung und Eiter. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie eines dieser Symptome haben. Möglicherweise benötigen Sie Antibiotika.