In der Welt der Schönheit gibt es viele Hightech-Geräte und hochmoderne Inhaltsstoffe. Aber manchmal können einfache, natürliche Dinge genauso gut funktionieren wie die, die von der Wissenschaft entwickelt wurden.
In der Welt der Schönheit gibt es viele Hightech-Geräte und hochmoderne Inhaltsstoffe, aber wenn es um einige der häufigsten Hautpflegeprobleme geht, ist neuer nicht immer besser. In manchen Fällen können einfache natürliche Methoden genauso wirksam sein wie wissenschaftlich entwickelte Lösungen.
Viele meiner Patienten ernähren sich "sauber" und möchten diese Philosophie auch auf ihre Hautpflege anwenden", sagt Papri Sarkar, MD, Dermatologe in Brookline, MA. "Es ist nicht so einfach, wirksame saubere Schönheitsprodukte zu finden, wie Bio-Produkte im Supermarkt, aber es ist einfacher als je zuvor, etwas zu finden, das den eigenen Bedürfnissen entspricht.
Wir haben Experten gebeten, uns die Inhaltsstoffe zu nennen, die das Beste aus beiden Welten sind - natürlich und wissenschaftlich untermauert.
Kokosnussöl
Vorteile: Feuchtigkeitsspendend, entzündungshemmend. Es gibt immer mehr wissenschaftliche Belege für die Verwendung dieses Pflanzenfetts als Hautpflegemittel. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass natives Kokosnussöl extra einige der natürlichen Entzündungsstoffe des Körpers unterdrückt und gleichzeitig die Haut zu einer besseren Barriere macht. "Viele Menschen lieben Kokosnussölprodukte, um trockene, juckende Haut und Hautkrankheiten wie Ekzeme und Schuppenflechte zu bekämpfen", sagt Laurel Naversen Geraghty, MD, eine Dermatologin in Medford, OR. "Einige meiner Psoriasispatienten schwören auf Kopfhautbehandlungen mit Kokosnussöl über Nacht, die sie unter einer Plastikduschhaube tragen. Geraghty warnt jedoch davor, Kokosnussöl auf zu Hautunreinheiten neigende Stellen aufzutragen, da es die Akne verschlimmern kann.
Man findet es in: Gläser im Küchenregal.
Gotu Kola (auch bekannt als Centella asiatica)
Nutzen: Wundheilung. Dieses uralte Kraut, das oft in der asiatischen Küche verwendet wird, ist aufgrund seiner wundheilenden Wirkung jetzt auch Teil der modernen Hautpflege, sagt Michelle Wong, PhD, Kosmetikerin und Gründerin des Lab Muffin Beauty Science Blogs. Die in der Pflanze enthaltenen Chemikalien fördern die Blutzufuhr zu den verletzten Stellen und stärken die Haut. Forscher haben herausgefunden, dass Hautverletzungen bei Ratten, die mit Centella asiatica behandelt wurden, besser abheilten. Die Kombination aus Aminosäuren, Betacarotin, Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen trägt zur Beschleunigung der Heilung bei und ist somit eine hilfreiche Methode zur Behandlung von Verletzungen.
Finden Sie es in: Wong mag La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Soothing Repairing Balm ($15) und Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Cream ($48).
Grüner Tee
Vorteile: Sonnenschutz, Anti-Aging. Der Zusammenhang zwischen dem Genuss von grünem Tee und einer verbesserten Gesundheit wird schon seit Jahren vermutet, aber es kann auch hilfreich sein, die Pflanze für die Haut zu verwenden. "Grüner Tee hat gute Ergebnisse in Bezug auf den Lichtschutz und die Anti-Aging-Wirkung", sagt Jeanine Downie, Dermatologin in Montclair, New Jersey. Die Polyphenole in grünem Tee haben antioxidative Eigenschaften und beruhigende Fähigkeiten, die bei der Behandlung sonnengeschädigter Haut helfen und eine Möglichkeit bieten, die Anzeichen von Sonnenschäden zu bekämpfen", sagt sie.
Finden Sie es in: Downie mag Sonnenschutzmittel mit grünem Tee, wie z. B. Paula's Choice Skin Balancing Ultra-Sheer Daily Defense Broad Spectrum SPF 30 ($23).
Haferflocken
Vorteile: Entzündungshemmend, lindert Ekzeme. "Haferflocken enthalten entzündungshemmende und reizlindernde Chemikalien namens Avenanthramide", sagt Wong. "Außerdem enthält er feuchtigkeitsspendende Beta-Glucane und Stärke. Das ist der Grund, warum Haferflockenbäder bei Ekzemen und Hautausschlägen so wirksam sind." Aber Hafermehl ist nicht gleich Hafermehl, sagt Geraghty. "Kolloidales Hafermehl ist ein Pulver, das durch Mahlen und Aufbereiten von Hafer in sehr kleine, spezifische Größen gewonnen wird", sagt sie. Diese Größe und Qualität des Hafers macht die Zutat so therapeutisch und ermöglicht es ihr, sich mit Wasser zu einer beruhigenden Paste zu vermischen.
"Ich mag kolloidale Haferflockenprodukte, weil sie sanft und sicher sind und Studien zeigen, dass sie nicht zu Allergien oder Reizungen führen", sagt Geraghty. "Ich habe festgestellt, dass meine Ekzempatienten, wenn sie sanfte Hautpflegegewohnheiten entwickeln und regelmäßig eine dicke Feuchtigkeitscreme mit kolloidalem Hafermehl auftragen, weniger oder weniger oft topische Steroide benötigen.
Finden Sie es in: Wong mag Produkte mit kolloidalem Hafermehl von Aveeno wie das Soothing Bath Treatment (10 $).
Shea-Butter
Vorteile: Entzündungshemmend, juckreizlindernd. Die aus der Nuss des Sheabaums gewonnene Sheabutter ist ein Bestandteil vieler Feuchtigkeitscremes. "Sie scheint die Haut effektiv mit Feuchtigkeit zu versorgen, da sie reich an Fettsäuren ist", sagt Geraghty. Diese Nährstoffe haben eine beruhigende und entzündungshemmende Wirkung auf die Haut. Ihrer Meinung nach eignet sich Sheabutter vor allem zur Behandlung und Linderung von Ekzemen. Klinische Studien, in denen Sheabutter zur Behandlung von Ekzemen bei Kindern eingesetzt wurde, zeigten innerhalb von 4 Wochen eine Verringerung des Juckreizes, und eine weitere Studie mit Erwachsenen ergab eine Verbesserung innerhalb von 2 Wochen. Geraghty weist auf einen weiteren Vorteil des natürlichen Feuchtigkeitsspenders hin: Sheabutter scheint nur selten Hautallergien auszulösen, so dass sie auch für die empfindlichsten Hauttypen geeignet ist.
Finden Sie es in: Geraghty mag Dove Cream Oil Shea Butter Body Lotion ($6) und L'Occitane Pure Shea Butter ($38).
Soja
Vorteile: Hemmt die Pigmentierung, verbessert die Kollagenproduktion. Sojabohnen enthalten eine Vielzahl von pflanzlichen Chemikalien, die sich auf die Haut auswirken. Dazu gehören Antioxidantien, Fettsäuren und Isoflavone. Die Hülsenfrucht produziert auch Östrogene oder Phytoöstrogene, die bei Hautproblemen im Zusammenhang mit der Menopause helfen.
"Einer der Gründe, warum wir glauben, dass die Haut einer Frau nach der Menopause an Spannkraft und Leuchtkraft verliert, ist der Östrogenabfall", sagt Sarkar. "Es hat sich gezeigt, dass topische Östrogene die UV-induzierte Pigmentierung verringern und die Kollagensynthese verbessern können. Sie sagt, dass Soja nicht so starke Ergebnisse wie Retinoide liefert, aber es ist eine weitere Option für Patientinnen, die diese Probleme angehen wollen. Die in Soja enthaltenen Isoflavone bieten auch einen Sonnenschutz, der laut Forschung dazu beitragen kann, die Pigmentierung zu verringern und die Haut gleichmäßig zu halten.
Finden Sie es in: Sarkar mag Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer ($13).
Teebaumöl
Vorteile:Antimikrobiell, gegen Hautunreinheiten. Das aus Teebaumblättern gewonnene pflanzliche Heilmittel hat eine antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung, die gegen eine Reihe von Keimen, Pilzen und Bakterien hilft, sagt Geraghty. "Die Tatsache, dass Teebaumöl bei der Bekämpfung von bakteriell bedingter Akne hilft, bedeutet, dass es dazu beitragen kann, die entzündliche Art von Hautunreinheiten zu reduzieren - die zarten Pusteln oder entzündeten rosa Papeln", sagt sie. Gegen tiefe zystische Akne oder Komedonen hat die topische Behandlung jedoch keine große Wirkung. Geraghty warnt auch davor, dass die Anwendung von Teebaumöl auf der Haut zu Irritationen führen kann. Sie empfiehlt, die Hautstellen auf Anzeichen von Rötungen und Ausschlag zu beobachten.
Finden Sie es in: Geraghty mag die Biossance Squalane + Tea Tree Detox Mask ($39).
Ein letzter Hinweis
Wie bei jeder neuen Behandlung ist es eine gute Idee, einen Dermatologen zu konsultieren, um sicherzugehen, dass Sie eine natürliche Therapie auf die richtige Weise anwenden, sagt Geraghty. "Kokosnussöl kann zum Beispiel Ausbrüche verschlimmern, und einige Behandlungen sind völlig unbewiesen - sie wären es nicht wert."
The Scoop: Split Up mit gespaltenen Haarspitzen
Bekämpfen Sie den Feind Nr. 1 Ihres Haares mit diesen Profitipps von Shaun Surething, leitender Stylist und Mitinhaber des Seagull Salon in New York City.
Feines Haar: Für alle Haartypen, aber besonders für feines Haar, ist ein Luftbefeuchter im Schlaf ein absolutes Muss. Das Haar splittert, weil es trocken ist, und feines Haar splittert am leichtesten. "Wenn Sie den finanziellen Sprung wagen können, ist ein guter Luftbefeuchter mit Digitalanzeige großartig", sagt Surething. "Je höher die Luftfeuchtigkeit ist, desto mehr Feuchtigkeit bleibt im Haar und desto weniger splittert es."
Gewelltes Haar: Tauschen Sie Ihren Baumwoll-Kopfkissenbezug gegen Satin aus, damit die Wellen frei über das Kissen gleiten können und sich nicht in den Baumwollfasern verfangen. Wenn Sie Baumwollkissenbezüge bevorzugen, sollten Sie Ihr Haar vor dem Einschlafen in einen Satinschal wickeln, rät Surething.
Gelocktes Haar: So viel Spaß es auch macht, das Aussehen Ihres Haars zu verändern, denken Sie daran, dass der übermäßige Gebrauch von heißen Werkzeugen und Stylinggeräten zu Spliss in den Spitzen führen kann. Surething rät, beim Kämmen oder Bürsten immer sanft von unten zu beginnen. Ziehen Sie niemals an den Haarsträhnen, da dies zum Reißen und Spalten der Strähne führen kann. Schützen Sie die Spitzen vor Hitze mit einem Hitzeschutzspray.
Grobes Haar: Bei grobem, krausem Haar ist es schwieriger, Feuchtigkeit zu speichern, daher sind wöchentliche Masken und feuchtigkeitsspendende Pflegespülungen von größter Bedeutung. "Diese Produkte schließen die Feuchtigkeit ein und bilden eine Barriere zwischen der Schuppenschicht Ihres Haares und den Elementen, einschließlich Regen, Schnee und Sonne", sagt Surething.
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