Ein Arzt bietet einen Leitfaden für Anti-Aging-Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten.
Aber funktionieren sie auch? Können sie tatsächlich Falten beseitigen, Sonnenschäden reparieren oder Altersflecken verblassen lassen?
Bevor Sie ein Produkt kaufen, sollten Sie sich über diese Inhaltsstoffe informieren. Ein Dermatologe kann Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, was funktioniert, was ein Hype ist und was Ihrer Haut helfen könnte.
Antioxidantien gegen Sonnenschäden und Fältchen
Die meisten Pflanzen enthalten diese Nährstoffe in unterschiedlichen Mengen. Sie können "freie Radikale" bekämpfen, winzige Partikel, die die DNA in den Zellen schädigen. Solchermaßen geschädigte Hautzellen können die Alterung beschleunigen, was zu Falten, trockener Haut, dunklen Augenringen, fahler Haut und vielem mehr führt.
Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind gut für Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit. Sie können auch Produkte verwenden, die solche Stoffe enthalten. Zu den Lebensmitteln mit den meisten Antioxidantien, die nachweislich Schäden reparieren und den Alterungsprozess verlangsamen, gehören:
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Acai-Öl
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Alpha-Liponsäure
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Grüner Tee-Extrakt
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Retinol
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Coenzym Q10 (CoQ10)
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Koffein
Andere pflanzliche oder natürliche Behandlungen für alternde Haut, die in Hautpflegeprodukten zu finden sind, umfassen:
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Alpha-Hydroxy-Säure
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Salicylsäure
Alpha-Liponsäure
Ihr Körper stellt diese natürliche Chemikalie her, die in jeder Zelle vorhanden ist. Als Antioxidans bekämpft sie freie Radikale im gesamten Körper. In Hautpflegeprodukten wird es von den Unternehmen als eine Substanz angepriesen, die feine Linien und Falten beseitigen, Poren verkleinern und der Haut ein gesundes Strahlen verleihen kann.
Grüner Tee-Extrakt
Tee ist reich an Nährstoffen, den so genannten Polyphenolen, die nachweislich freie Radikale bekämpfen.
Erste Studien haben ergeben, dass die Inhaltsstoffe des Tees Sonnenschäden lindern und vor Hautkrebs schützen können, wenn Sie ihn auf Ihre Haut auftragen. Verwenden Sie Grüntee-Extrakt unter Sonnenschutzmitteln, um den Schutz zu verdoppeln. Polyphenole in Cremes und Lotionen können auch die Zeichen der Hautalterung verlangsamen und schlaffe Haut und Falten reduzieren.
Retinol
Das aus Vitamin A hergestellte Retinol wird Cremes zugesetzt, die auf die Haut aufgetragen werden. Es steigert die körpereigene Kollagenproduktion und polstert die Haut auf, wodurch feine Linien und Falten reduziert werden. Außerdem verbessert es den Hautton und die Hautfarbe und reduziert fleckige Stellen.
Viele Dermatologen verschreiben das stärkere Gegenstück von Retinol, Tretinoin, oder ähnliche Produkte, um die Hautalterung zu verlangsamen, unregelmäßige Hautfarbe zu verbessern und Akne zu beseitigen. Freiverkäufliche Produkte, die Retinole enthalten, sind zwar schwächer, können aber dennoch das Aussehen Ihrer Haut verbessern.
Wenn Sie ein Produkt auf Retinolbasis verwenden, kann die oberste Schicht Ihrer Haut trocken und schuppig werden. Am besten tragen Sie es nachts auf und verwenden am nächsten Morgen eine Feuchtigkeitscreme und einen Sonnenschutz, oder fragen Sie Ihren Hautarzt nach Alternativen.
Vitamin C
Mit zunehmendem Alter stellt der Körper weniger Kollagen und Elastin her, die die Haut stark, flexibel und widerstandsfähig machen. Die Antioxidantien in Vitamin C können die Menge an Kollagen erhöhen und feine Linien, Falten und Narben minimieren.
Vitamin C ist in einigen Hautpflegeprodukten wie Cremes und Lotionen enthalten. Wenn Sie ein solches Produkt ausprobieren möchten, fragen Sie Ihren Dermatologen nach einigen Möglichkeiten.
Coenzym Q-10 (CoQ-10)
Ihr Körper stellt dieses Antioxidans natürlich her, um freie Radikale in den Zellen zu bekämpfen. Mit zunehmendem Alter bilden Sie weniger davon. Das kann die Hautzellen anfälliger für Schäden machen. Aus diesem Grund ist es in Hautpflegeprodukten wie Tonern, Gels und Cremes enthalten, die Sie allein oder zusammen mit einer Feuchtigkeitscreme verwenden können. Eine Studie zeigt, dass CoQ10 hilft, Krähenfüße, die Falten um die Augen, zu reduzieren.
Koffein
Es ist auch ein Antioxidans, aber Experten wissen nicht, ob es die Hautalterung rückgängig machen kann. Dennoch haben Unternehmen es Lotionen und Cremes zugesetzt, die auf Forschungsergebnissen beruhen, die zeigen, dass Koffein dazu beitragen könnte, das Wachstum von Hautkrebs zu verhindern, und dass es, wenn es auf die Haut aufgetragen wird, dafür sorgen kann, dass sich Falten weniger stark abzeichnen, insbesondere "Krähenfüße" um die Augen.
Andere beliebte Inhaltsstoffe
Wenn Sie Make-up- und Hautpflegeprodukte kaufen, sehen Sie auf den Etiketten vielleicht noch andere Inhaltsstoffe:
Alpha-Hydroxy-Säuren (AHAs)
Zu dieser Gruppe gehören Glykol-, Milch-, Zitronen- und Weinsäure. Sie sind in vielen Produkten enthalten.
Sie peelen die Haut und reduzieren feine Linien, Altersflecken, Aknenarben und ungleichmäßige Hautfarbe. Peelings mit hohen Konzentrationen von AHAs erhalten Sie bei einem Schönheitsspezialisten (Kosmetikerin) oder Dermatologen, aber Sie können auch niedrigere Konzentrationen - zwischen 5 und 10 % - in Cremes oder Lotionen für den täglichen Gebrauch verwenden.
Beginnen Sie mit einer niedrigen Konzentration und tragen Sie sie jeden zweiten Tag auf, um Ihre Haut nicht zu reizen. Mit der Zeit können Sie die Anwendung schrittweise steigern, bis hin zur täglichen Anwendung.
Aber auch bei geringerer Dosierung können die Säuren die Haut reizen und austrocknen und sie empfindlicher gegenüber der Sonne machen. Ärzte empfehlen, eine Feuchtigkeitscreme und einen Sonnenschutz zu verwenden, wenn Sie Produkte mit AHAs verwenden.
Salicylsäure
Dieser Inhaltsstoff ist in vielen rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Produkten zur Behandlung von Akne enthalten. Er dringt in die Poren ein und reduziert Mitesser und Mitesser mit weniger Irritationen als die Alphahydroxysäuren. Wie AHAs schält die Salicylsäure die Haut, was die Zeichen der Hautalterung verringern kann.
Sie sollten Salicylsäure nicht verwenden, wenn Sie allergisch auf Aspirin oder andere Produkte mit Salicylaten reagieren. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Produkt mit Salicylsäure verwenden. Beenden Sie die Anwendung des Arzneimittels, wenn Sie Nesselsucht oder Juckreiz bekommen. Achten Sie auch auf die Symptome der seltenen, aber schwerwiegenden allergischen Reaktionen - Engegefühl im Hals, Atembeschwerden, Ohnmachtsgefühle oder Anschwellen des Gesichts oder der Zunge. Holen Sie sofort Hilfe, wenn Sie diese Probleme haben.
Hyaluronsäure
Der Körper produziert Hyaluronsäure auf natürliche Weise und hält das Gewebe gepolstert und geschmiert. Sie ist in der Haut, der Gelenkflüssigkeit und dem Bindegewebe enthalten. Alter, Rauchen und ungesunde Ernährung können dazu führen, dass der Körper im Laufe der Zeit weniger davon herstellt.
Produkte, die Hyaluronsäure enthalten, können helfen, die Haut zu glätten. Sie wirken besonders gut, wenn man sie zusammen mit Vitamin-C-Produkten verwendet.
