Hier finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Vitamin D.
Kann ich mit einem Vitamin-D-Test feststellen, ob ich mehr Vitamin D brauche?
Das hängt davon ab, wen Sie fragen. Im Rahmen Ihrer regelmäßigen Blutuntersuchung kann Ihr Arzt einen Test auf 25-Hydroxyvitamin D (25-OHD) anordnen.
Das Problem ist nicht der Test. Das Problem ist, wie die Ergebnisse zu interpretieren sind. Ein vom Institute of Medicine im November 2010 einberufener Sachverständigenausschuss kam zu dem Schluss, dass "die Grenzwerte, die zur Definition eines Mangels oder, wie von einigen vorgeschlagen, einer Insuffizienz verwendet werden, nicht systematisch anhand von Daten aus qualitativ hochwertigen Studien festgelegt worden sind."
Dennoch sind sich die meisten Experten einig, dass jeder, der einen 25-OHD-Spiegel von weniger als 15 ng/ml oder 37,5 nmol/L (je nach den von einem Labor angegebenen Einheiten) aufweist, mehr Vitamin D benötigt. Eine Studie aus dem Jahr 2002 ergab, dass 42 % der afroamerikanischen Frauen im gebärfähigen Alter einen Vitamin-D-Spiegel von weniger als 15 ng/ml aufwiesen.
Der IOM-Ausschuss sagt, dass bei Menschen mit einem 25-OHD-Spiegel unter 30 nmol/L (12 ng/ml) das Risiko eines Vitamin-D-Mangels besteht und dass einige Menschen - aber nicht alle - bei einem 25-OHD-Spiegel von 30 nmol/L bis 50 nmol/L (12-20 ng/ml) von einem Vitamin-D-Mangel bedroht sein können.
Der Vitamin-D-Rat ist der Ansicht, dass der ideale 25-OHD-Spiegel zwischen 40 ng/ml und 70 ng/ml liegt. Das IOM sagt jedoch, dass es keine Beweise für einen erhöhten Nutzen bei Werten über 30 ng/ml gibt und dass es bei Werten über 50 ng/ml "Grund zur Besorgnis" geben könnte.
"Für die öffentliche Gesundheit und die klinische Praxis besteht ein entscheidender Bedarf an konsensfähigen Grenzwerten für 25-OHD im Serum", so der IOM-Ausschuss.
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