Der Arzt bietet Informationen über viele Arten von Fitnessgeräten, Trainingsprogrammen und Fitnessgeräten.
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7-Minuten-Workout: Vorteile, Intensitätsgrad und mehr
Haben Sie schon von dem 7-Minuten-Workout gehört? Es vereint die Vorteile eines kompletten Aerobic- und Krafttrainingsprogramms in nur 7 Minuten.
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Gleichgewichtstraining: Vorteile, Intensitätsgrad und mehr
Beim Gleichgewichtstraining werden die Muskeln gestärkt, die den Körper aufrecht halten, einschließlich der Beine und der Körpermitte.
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Barre-Kurse: Vorteile, Übungen und was Sie erwarten können
Sind Sie auf der Suche nach einem Ballett-Barre-Kurs, den Sie besuchen können? Sie müssen keine Ballerina sein, um es zu tun. Finden Sie heraus, was Sie von Barre-Workouts erwarten können.
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Radfahren: Wie man es zu einem Workout macht
Radfahren kann ein großartiges Kardio-Training sein. Es ist auch gut für Ihre Beinmuskeln. Hier finden Sie alles, was Sie über das Radfahren als Sportart wissen müssen.
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Bootcamp: Vorteile, Intensitätsgrad und mehr
Bootcamp ist ein Training, das von militärischen Übungen inspiriert ist. Ein Arzt erklärt seine Vorteile.
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Zirkeltraining: Was Sie tun, Vorteile und mehr
Der Arzt erklärt Ihnen, was Sie über ein Zirkeltraining wissen müssen.
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Cross-Training: Vorteile, Intensitätsgrad und mehr
Cross-Training kombiniert eine Vielzahl verschiedener Übungen zu einem kompletten Ganzkörpertraining.
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CrossFit: Was Sie tun, Workouts des Tages und mehr
Der Arzt erklärt Ihnen, was Sie über ein CrossFit-Workout wissen müssen.
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Tanzen für das Training: Gesellschaftstanz, Hip Hop, Latein und mehr
Tanzen kann ein großartiges Training für den ganzen Körper sein, egal ob Sie in Ihrem Wohnzimmer, in einem Tanzstudio oder in der Stadt sind. Holen Sie sich die Fakten vom Arzt über Tanzen als Sport.
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Focus T25 Workout: Was Sie tun, wie schwer es ist, und mehr
Focus T25 ist eine intensive DVD-Trainingsserie von Shaun T, dem Trainer, der die Insanity-Videotrainingsserie entwickelt hat.
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Hochintensives Intervalltraining (HIIT): Was es ist, wie man es macht
Der Arzt erklärt Ihnen, was Sie über ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) wissen müssen.
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Indoor Cycling Was es ist, wie es funktioniert, und mehr
Ein Arzt erklärt Ihnen, was Sie über Indoor Cycling wissen müssen.
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Insanity Workout: Vorteile, Intensitätslevel und mehr
Wenn Sie ein Trainingsprogramm beginnen, das sich "Insanity" nennt, wissen Sie, dass es übertrieben sein wird. Es ist eines der anspruchsvollsten Fitnessprogramme auf dem Markt. Der Arzt erklärt das Insanity-Workout.
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Springseil-Workouts: Intensiv, erschwinglich und einfach
Erfahren Sie, wie Springseil-Workouts Ihre Fitness steigern können.
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Funktioniert das Kayla Itsines BBG (Bikini Body Guide) Workout?
Das BBG-Workout von Kayla Itsines hat das Ziel, Sie gesund, fit und selbstbewusst zu machen. Finden Sie heraus, was nötig ist, um dieses anspruchsvolle 12-wöchige Kraft- und Cardio-Fitnessprogramm zu absolvieren.
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Kettlebell-Workouts: Was Sie wissen sollten, bevor Sie beginnen
Sind Sie bereit, ein Kettlebell-Workout auszuprobieren? Der Arzt erklärt Ihnen, worauf es ankommt, wie intensiv es ist und mehr.
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Kickboxing Workouts: Sollten Sie es versuchen und was Sie tun
Ein Arzt erklärt Kickboxen, ein ernsthaftes Training für den ganzen Körper.
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P90X: Was Sie von diesem DVD-Workout erwarten können
Ein Arzt erklärt das P90X (Power 90 Extreme) Workout.
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Pilates: Was es ist, wie es funktioniert, und mehr
Ein Arzt erklärt, was Pilates ist, für wen es gut ist und wer dieses Training vermeiden sollte.
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Plyometrics: Was es ist und wie man es macht
Ein Arzt erklärt ein plyometrisches Training.
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Felsklettern: Ein intensives, herausforderndes Workout
Trainieren Sie Kraft und Ausdauer beim Klettern.
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Step-Aerobic: Was Sie vom Step-Kurs erwarten können
Step-Aerobic ist ein klassisches Workout, das Ergebnisse liefert. Finden Sie heraus, wie Step-Kurse ablaufen, wie schwer sie sind und vieles mehr.
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Surfer Workouts: Wie man vom Surfen inspirierte Übungen macht
Surfen im Sportunterricht? Es ist schwieriger als es aussieht. Der Arzt beschreibt dieses wasserlose, sportliche Workout.
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Schwimmen: Wie es als Training zu bewerten ist
Ein Arzt erklärt die Vorteile eines Schwimmtrainings.
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Tai Chi und Qi Gong: Besseres Gleichgewicht und andere Vorteile
Tai Chi und Qi Gong können Ihr Gleichgewicht verbessern. Der Arzt erklärt Ihnen mehr über Kurse, in denen Tai Chi und Qi Gong unterrichtet werden.
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Tracy Anderson Methode: Vorteile, Intensitätsgrad und mehr
Promi-Trainerin Tracy Andersons DVDs können helfen, Sie in Form zu bringen. Erfahren Sie mehr beim Arzt.
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TRX Suspension Workout: Was Sie erwartet
TRX-Workouts können Sie stärker machen. Finden Sie heraus, was Sie tun, wie es funktioniert und wie anspruchsvoll es ist.
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Walking: Wie man es zum Training macht
Ein Arzt erklärt die gesundheitlichen Vorteile des Gehens.
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Wassergymnastik: Impulssparendes Training im Schwimmbad
Wassergymnastik ist gut für Ihre Gelenke und kann so anspruchsvoll sein, wie Sie es wünschen. Erfahren Sie, was Sie bei diesem Low-Impact-Pool-Workout erwartet.
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Yoga: Vorteile, Intensitätsgrad und mehr
Yoga verbrennt mehr als nur Kalorien und strafft die Muskeln. Es ist ein ganzheitliches Körper-Geist-Training, das Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit tiefer Atmung und Meditation oder Entspannung kombiniert.
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Yoga Fusion Workouts: Vorteile, Intensität und mehr
Der Arzt bietet einen Überblick über Yoga-Fusion-Workouts und deren Vorteile.
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Zumba: Vorteile und was zu erwarten ist
Zumba ist ein unterhaltsames Aerobic-Workout, bei dem auch Tanzschritte zum Einsatz kommen. Finden Sie heraus, was Sie von Zumba-Kursen erwarten können.
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