Der Arzt bietet Vorschläge zur Vorbeugung erektiler Dysfunktion.
Da erektile Dysfunktion häufig mit einer schlechten Durchblutung zusammenhängt, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, die Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern. Hier sind einige Vorschläge, die Sie ausprobieren sollten:
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Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck, Ihren Cholesterinspiegel und Krankheiten wie Diabetes und rauchen Sie nicht.
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Vermeiden Sie Alkohol und Freizeitdrogen, die das sexuelle Verlangen verringern oder Ihre Fähigkeit, eine Erektion aufrechtzuerhalten, beeinträchtigen können.
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Üben Sie.
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Erreichen und halten Sie ein gesundes Gewicht.
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Besprechen Sie die Nebenwirkungen von Medikamenten mit Ihrem Arzt. Einige Medikamente, insbesondere solche zur Behandlung von Bluthochdruck, können zu Erektionsstörungen beitragen. Auch Medikamente zur Behandlung von Prostataerkrankungen sowie Antidepressiva und andere Medikamente zur Behandlung psychischer Erkrankungen können Erektionsstörungen verursachen.
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Versuchen Sie, eine offene Kommunikation mit Ihrem Sexualpartner aufzubauen, um Spannungen abzubauen, die sich auf Ihre Leistung auswirken könnten.
Denken Sie daran, dass gelegentliche Probleme mit der Erektion normal sind. Sich Sorgen über vergangene Misserfolge zu machen, kann das gegenwärtige Vergnügen beeinträchtigen.
