Das Leben mit atopischer Dermatitis bedeutet oft, mit juckenden Ausschlägen und rissiger, kaputter Haut zu leben. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Haut pflegen und weiteren Schäden vorbeugen können.
Durch das Kratzen können sich Risse in der Haut auch infizieren und Impetigo, Blasen und Schwellungen verursachen, sagt Adam Mamelak, MD, ein zertifizierter Dermatologe in Austin, TX. Diese Blasen können im Laufe der Zeit Flüssigkeit absondern oder verkrusten, was zu rauen Stellen und Schorf auf der Haut führt.
Hier ist, was Sie tun können, um die Heilung Ihrer Haut zu unterstützen und Infektionen zu verhindern. Wenn Ihre Haut beschädigt oder verletzt ist:
Versuchen Sie, nicht zu kratzen
Anstatt mit den Nägeln zu kratzen, sollten Sie die Stelle mit den Fingerspitzen drücken oder reiben. Es hilft, wenn Sie Ihre Nägel kurz halten. Sie können auch versuchen, die entzündete Haut zu bedecken. Wenn Sie es nicht sehen können, sind Sie weniger versucht, zu kratzen.
Befeuchten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit
Geschädigte Haut hat es schwer, Wasser zu speichern. Das mehrmalige Auftragen einer dickflüssigen Pflegecreme am Tag kann rissige Haut schützen und beruhigen und gleichzeitig die Feuchtigkeit einschließen, sagt Mamelak.
Fettige Salben wie Mineralöl und Vaseline eignen sich oft am besten, aber finden Sie ein Produkt, das Sie mögen. Möglicherweise müssen Sie mehrere Produkte ausprobieren, um herauszufinden, welche Marke Ihrer Haut am besten hilft.
Nehmen Sie ein Haferflockenbad
Kolloidale Haferflocken (fein gemahlene Haferflocken) enthalten spezielle Verbindungen, die zur Stärkung der Hautbarriere beitragen können. Geben Sie die Haferflocken in ein lauwarmes - nicht heißes - Bad und lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten einwirken. Nach dem Bad tupfen Sie Ihre Haut sanft trocken und tragen sofort eine Feuchtigkeitscreme auf.
Nasse Wickel anwenden
Während eines schweren Schubs kann ein feuchter Wickel die entzündete Haut beruhigen und die Feuchtigkeit einschließen. Feuchten Sie eine saubere Gaze oder ein Baumwolltuch mit warmem Wasser an und drücken Sie es dann sanft auf Ihre Haut. Bedecken Sie es mit einer Schicht aus trockenem Tuch oder Gaze. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Wickel mehrere Stunden oder über Nacht auf der Haut lassen. Achten Sie darauf, dass sie nicht austrocknen.
Nehmen Sie Allergiemedikamente
Wenn der Juckreiz sehr stark ist, kann ein rezeptfreies Antihistaminikum kurzfristig Linderung verschaffen. Diphenhydramin (Benadryl) kann wirken, macht aber möglicherweise schläfrig. Sie sollten es vor dem Schlafengehen einnehmen. Nicht schläfrig machende Alternativen sind Cetirizin (Zyrtec) und Fexofenadin (Allegra).
Wissen, wann Sie um mehr Hilfe bitten müssen
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihr:
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Ihr Zustand Sie in Ihrer täglichen Routine behindert oder Sie am Schlafen hindert
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Die Haut zeigt Anzeichen einer Infektion (wie Eiter, rote Schlieren oder gelben Schorf)
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AD bessert sich nicht, auch wenn Sie verschiedene Hausmittel ausprobieren
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AD ist schwerwiegend oder bedeckt einen großen Teil Ihres Körpers
Der Arzt kann eine Behandlung verschreiben, z. B. eine Steroidcreme zur Linderung der Hautentzündung oder ein Antibiotikum zur Bekämpfung der Infektion. Er kann auch neuere Behandlungsmethoden für AD ausprobieren.
Verschreibungspflichtige Medikamente können einen großen Unterschied machen, sagt Lawrence Eichenfield, MD, Leiter der Kinder- und Jugenddermatologie am Rady Childrens Hospital in San Diego, CA.
Tägliche Gewohnheiten für die Pflege Ihrer Haut
Die tägliche Pflege Ihrer Haut kann auch dazu beitragen, Ihr AD in den Griff zu bekommen und die Haut vor weiteren Schäden zu bewahren. Einige Dinge, die Sie ausprobieren können, sind:
Verwenden Sie eine milde, parfümfreie Seife.
Achten Sie darauf, die Haut nicht zu sehr mit scharfen Seifen oder solchen mit starken Duftstoffen zu waschen, sagt Mamelak. Seifen können der Haut die natürlichen Schutzöle weiter entziehen. AD-Haut ist viel anfälliger für Reizungen und Allergien durch Duftstoffe, Farbstoffe und Parfüm.
Achten Sie auf Ihre Kleidung
Enge, juckende Kleidung oder raue Stoffe wie Wolle können Ihre Haut reizen. Entscheiden Sie sich, wenn möglich, für locker sitzende Kleidung aus glatten Stoffen, wie 100 % Baumwolle oder Seide.
Bleiben Sie kühl
Schwitzen kann die AD-Haut zum Aufflackern bringen. Achten Sie darauf, dass Sie mit einem Ventilator, einer Klimaanlage und atmungsaktiver Kleidung kühl bleiben, sagt Eichenfield. Ziehen Sie sich in Schichten an, damit Sie nicht überhitzen.
Schalten Sie einen Luftbefeuchter ein
Heiße, trockene Luft entzieht der Haut Feuchtigkeit, wodurch Juckreiz und Schuppenbildung wahrscheinlicher werden. Ein kleiner Raumbefeuchter, der Wasserdampf in die Luft abgibt, kann Ihre Haut zu Hause oder im Büro schützen.
Bewältigen Sie Ihren Stress
Negative Gefühle können AD verschlimmern. Versuchen Sie daher, Wege zu finden, um den Stress in Ihrem Leben zu bewältigen. Wenn Sie zusätzliche Unterstützung brauchen, kann es hilfreich sein, mit einem Berater zu sprechen oder sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen.
Probieren Sie Probiotika
Obwohl es noch weiterer Untersuchungen bedarf, kann es hilfreich sein, Probiotika (lebende Bakterien, die gut für Sie sind) zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Probiotika helfen können, Alzheimer zu kontrollieren und die Symptome zu lindern, sagt Mamelak. Probiotika helfen, das Immunsystem zu stärken und Allergien zu kontrollieren, was besonders für Kinder gilt.
Wenn Sie sich für die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels interessieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
