Wie man jemanden unterstützt, der mit einer Essstörung zu kämpfen hat

Haben Sie Schwierigkeiten, Ihrem Freund oder Familienmitglied bei der Bewältigung einer Essstörung zu helfen? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie dies tun können, ohne direkt mit ihnen darüber zu sprechen.

Möglichkeiten zu helfen, ohne direkt mit ihnen darüber zu sprechen

Oft weiß Ihr Familienmitglied oder Freund nicht, dass er oder sie an einer Essstörung leidet, oder akzeptiert es nicht. Die beste Chance, dieses Problem zu behandeln, besteht darin, mit einer psychosozialen Fachkraft zu sprechen.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Freund oder Ihr Familienmitglied dazu bringen können, Hilfe zu suchen, ohne direkt mit ihm darüber zu sprechen.

• Lassen Sie die Person weiterhin wissen, dass sie willkommen ist. Diese Person befindet sich vielleicht in einer Situation, in der sie sich selbst isoliert. Es kann schwierig sein, sie zu ermutigen, sich in der Außenwelt zu engagieren. Aber versuchen Sie es weiter. Selbst wenn die Person ablehnt, zeigt ihr die Einladung, dass Sie sie als Person immer noch wertschätzen.

• Überschütte sie mit Liebe. Wenn Sie ihnen sagen, wie sehr Sie sie lieben und schätzen, kann das ihr Selbstwertgefühl stärken und ihnen helfen, diese schwierige Zeit in ihrem Leben zu überstehen.

• Hören Sie ihnen zu. Es mag schwierig sein, aber ihnen einfach nur Ihre Zeit zu schenken und ihnen zuzuhören, ohne sie zu verurteilen, kann für sie die Welt bedeuten. Es kann schwierig sein, ihnen zuzuhören, wenn sie über sich selbst und ihre Ernährung sprechen, aber es ist wichtig, ihnen keine Ratschläge zu geben oder sie zu verurteilen.

Es ist wichtig, Unterstützung anzubieten, und Sie können dies indirekt tun, indem Sie:

• Verstehen, dass ihre Essstörung nicht Ihre Schuld ist.

• Verstehen, wie schwer dieses Leiden für sie ist.

• Informieren Sie sich über Essstörungen aus seriösen Quellen.

• Vermeiden Sie Gespräche über Körperbild, Gewichtsverlust, Diäten oder andere verwandte Themen.

• Vorleben gesunder Verhaltensweisen in Bezug auf Lebensmittel, Essen und Körperbild.

• Erinnern Sie sich selbst daran, dass eine Genesung immer möglich ist und dass sich die Dinge für Ihren Freund oder Angehörigen ändern können.

• Machen Sie eine Bestandsaufnahme aller Verhaltensweisen, die Sie an den Tag legen und die die Essstörung Ihres Freundes oder geliebten Menschen direkt begünstigen oder ermöglichen.

Wie man mit jemandem spricht, der eine Essstörung hat

Wenn Sie bereit sind und das Gefühl haben, dass der richtige Zeitpunkt gekommen ist, um mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin über die Essstörung zu sprechen, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen können:

• Überlegen Sie sich im Voraus, was Sie sagen wollen. Schreiben Sie auf, was Sie sagen wollen, oder proben Sie, was Sie sagen werden. Auf diese Weise sind Sie weniger ängstlich, wenn Sie mit Ihrem Freund oder Angehörigen sprechen, und Ihre Gedanken sind klarer.

• Schaffen Sie die Zeit und den Raum. Stellen Sie sicher, dass es einen privaten, sicheren Ort zum Reden gibt. Diese Themen sind sehr heikel, und Sie möchten nicht, dass Ihr Gespräch durch äußere Einflüsse unterbrochen wird.

• Teilen Sie Ihre Erfahrungen ehrlich mit. Lassen Sie sie ehrlich wissen, wie besorgt Sie um ihre Sicherheit sind. Zurückhaltung wird nicht helfen.

• Bleiben Sie bei der Verwendung von Ich-Aussagen. Es ist sehr hilfreich, sich an Ihre eigenen Erfahrungen zu halten, indem Sie alle Ihre Aussagen mit "Ich" strukturieren. Andernfalls riskieren Sie, anklagend zu klingen und Ihrem Freund oder Angehörigen das Gefühl zu geben, angegriffen oder beschämt zu werden.

• Denken Sie an die Fakten. Wenn Sie mit jemandem über eine Essstörung sprechen, kann das viele widersprüchliche Gefühle hervorrufen. Bringen Sie die Dinge immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück, z. B. die Dinge, die Sie beobachtet haben, und warum diese Dinge Sie beunruhigen oder verärgern, so dass Sie Ihr Gespräch auf einem produktiveren Weg halten können.

• Lieben Sie sie, aber bleiben Sie standhaft. Liebevoll zu sein bedeutet nicht immer süß zu sein. Lass dich von deinem Freund nicht manipulieren. Vermeide es, extreme Regeln, Versprechen oder Erwartungen zu stellen, die nicht hilfreich sind.

• Lassen Sie sie wissen, dass sie nicht verurteilt werden. Essstörungen sind mit einer unglaublichen Menge an Stigma und Scham behaftet. Erinnern Sie Ihre Angehörigen daran, dass es keine Schande ist, zuzugeben, dass sie mit einer Essstörung zu kämpfen haben.

• Geben Sie ihnen keine einfachen Rezepte. Es ist nicht hilfreich, einem Freund oder einer geliebten Person einfach zu sagen, er/sie solle anfangen zu essen und aufhören, eine Essstörung zu haben. Höchstwahrscheinlich werden sie das Gespräch mit dem Gefühl verlassen, nicht gesehen, nicht gehört zu werden und sich zu wehren.

• Seien Sie sich bewusst, dass Sie mit einer sehr negativen Reaktion rechnen müssen. Von Wut über Unglauben bis hin zu Leugnung kann es eine ganze Reihe negativer Reaktionen geben, wenn Sie Ihre Besorgnis über die Essstörung einer anderen Person äußern. Seien Sie darauf vorbereitet, dass diese Person unfreundlich auf Sie reagieren könnte.

• Informieren Sie sich vor dem Gespräch über Behandlungsmöglichkeiten. Die Inanspruchnahme professioneller Hilfe erhöht die Wahrscheinlichkeit, von einer Essstörung zu genesen. Wenn Sie Ihre Recherchen mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin teilen, können Sie ihnen helfen, das Problem zu verstehen und die richtige Behandlungsmöglichkeit zu finden.