Sie würden nicht zweimal darüber nachdenken, Ohrentropfen gegen eine Ohrenentzündung zu nehmen. Lassen Sie sich nicht aus Verlegenheit davon abhalten, die Medikamente einzunehmen, die Sie für andere Erkrankungen benötigen.
Wenn Ihnen Ihre Medikamente peinlich sind, kann das daran liegen, dass Sie Ihre Krankheit als persönliches Versagen ansehen. Einige Experten bezeichnen dies als Selbststigmatisierung. Andere nennen es einfach Scham.
Gründe für dieses Gefühl
Sie haben vielleicht eine Vorstellung davon, wie normale Gesundheit aussieht. Und Sie glauben vielleicht, dass Ihre Medizin Ihre Unzulänglichkeiten widerspiegelt. Das ist vielleicht eher der Fall, wenn Sie haben:
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Depressionen, ADHS oder andere psychische Erkrankungen
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Krankheiten, die mit dem Altern zusammenhängen, wie Arthritis, Sehstörungen oder Gedächtnisverlust
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Infektionskrankheiten wie HIV oder Herpes
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Erkrankungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, einschließlich Diabetes, Gelenkschmerzen oder Herzproblemen
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Blasen- oder Darmprobleme, wie Inkontinenz oder chronischer Durchfall
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Abhängigkeit von Alkohol, Drogen oder Zigaretten
Vielleicht sind Sie beim Arzt oder in der Apotheke aus anderen Gründen unsicher. Vielleicht befürchten Sie, dass man Sie wegen einer bestimmten Tatsache beurteilt. Dazu können gehören:
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Ihr geringes Einkommen oder das Fehlen einer Versicherung
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Sexualität oder Geschlechtsidentität
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Unfähigkeit, gut zu lesen
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Raucher sein
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Schlechte Körper- oder Zahnhygiene
Stigma und Ihre Gesundheit
Ihr Unbehagen über Ihre Erkrankung und die Notwendigkeit einer Behandlung kann zu schlechten Gesundheitsentscheidungen führen. Möglicherweise befolgen Sie den Rat Ihres Arztes nicht oder setzen die Einnahme Ihrer Medikamente vorzeitig ab. Vielleicht verheimlichen Sie Ihre Diagnose vor Familie und Freunden.
Sich zu schämen kann reale Folgen für Ihren Körper und Ihren Geist haben. Bedenken Sie:
Schizophrenie. In einer Studie wurde festgestellt, dass mehr als die Hälfte der an Schizophrenie erkrankten Personen ihre Behandlung nicht durchhielten. Ein wichtiger Grund dafür war das Schamgefühl, das die Betroffenen wegen ihrer psychischen Störung empfanden.
HIV. Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die mit dem Humanen Immundefizienz-Virus infiziert sind, ihre Medikamente seltener einnehmen, wenn sie sich wegen ihrer Infektion schämen oder befürchten, dass jemand sie bei der Einnahme von HIV-Medikamenten sieht.
Typ-2-Diabetes. Manche Menschen haben große Vorurteile gegenüber dieser Krankheit, die oft mit Übergewicht zusammenhängt. Das Stigma ist, dass man selbst schuld ist, wenn man Diabetes hat. Studien zeigen, dass die Beurteilung durch andere Menschen einen hohen Tribut fordern kann, was erklären könnte, warum manche Menschen ihr Insulin oder andere Medikamente nicht wie vom Arzt empfohlen einnehmen.
Asthma. Eine Überprüfung von drei Dutzend Asthmastudien ergab, dass Menschen, die glauben, dass Asthma mit einem sozialen Stigma behaftet ist, ihre Therapie mit geringerer Wahrscheinlichkeit einhalten.
Überwinden Sie Ihre Peinlichkeit
Diese Tipps können helfen, unangenehme Einstellungen oder Gedanken zu beseitigen oder zumindest zu lindern.
Erhalten Sie mehr Antworten. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrem Medikament und wie es Ihnen helfen kann. Erfahren Sie, warum Sie es brauchen, welche Nebenwirkungen Sie erwarten können und was passieren kann, wenn Sie es nicht einnehmen. Führen Sie das Gespräch auch mit Ihrem Apotheker.
Informieren Sie sich über Ihre Möglichkeiten. Fällt es Ihnen schwer, den Überblick über die vielen Tabletten zu behalten? Stört es Sie, sich in der Öffentlichkeit Injektionen zu geben? Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach Alternativen wie Tabletten mit verlängerter Wirkstofffreisetzung, die Sie nicht so oft einnehmen müssen, Pumpen und Autoinjektoren, die mit versteckten Nadeln versehen sind und daher angenehmer zu benutzen sein können.
Entscheiden Sie sich für den Versandhandel. Diese Option nimmt Ihnen jegliches Unbehagen, das Sie empfinden könnten, wenn Sie Ihrem Apotheker gegenüberstehen. Eine Studie hat ergeben, dass Menschen, die ihre Medikamente per Post beziehen, diese mit größerer Wahrscheinlichkeit wie vorgeschrieben einnehmen als diejenigen, die eine Apotheke vor Ort aufsuchen.
Bitten Sie um Privatsphäre. Viele Apotheken verfügen über private Räume, in denen Sie mit dem Apotheker sprechen können, ohne dass andere mithören können.
Lassen Sie Freunde und Familie herein
Sie müssen sich nicht allein wegen Ihrer gesundheitlichen Probleme schämen. Enge Freunde und Verwandte können Ihnen aufmunternde Worte geben oder praktische Hilfe anbieten, z. B. beim Abholen Ihrer Medikamente. Aber zuerst müssen sie verstehen, womit Sie konfrontiert sind.
Bereiten Sie den Zuhörer vor.
Beginnen Sie mit etwas wie: "Ich möchte mit Ihnen über etwas Wichtiges sprechen. Es ist mir aber peinlich, also machen Sie bitte keine Witze darüber.
Seien Sie genau über Ihren Zustand
und wie sie sich auf Sie auswirkt.
Zum Beispiel: Ich habe eine bipolare Störung, und manchmal fühlt es sich so an, als wäre meine Welt außer Kontrolle geraten.
Schlagen Sie konkrete Möglichkeiten zur Unterstützung vor.
Egal, ob Sie einen neuen Arzt suchen, eine Mitfahrgelegenheit zu einem Termin suchen oder einfach nur mehr Umarmungen bekommen möchten, dies ist ein guter Zeitpunkt, um mitzuteilen, was Sie sich von Ihrem Unterstützungsteam wünschen.
